APAISEMENT

Aujourd’hui, pour calmer les coliques ou les pleurs du soir du nouveau-né, on redécouvre ce geste tendre, simple et ancestral du bercement. Votre bébé adore… et vous aussi ! Quelle est la bonne technique, les pièges à éviter ? Tous nos conseils.


Une chose est sûre : votre bébé adore être bercé. Ces mouvements rythmés semblent avoir un effet bénéfique parce qu’ils recréent en partie les sensations qu’il a connues lorsqu’il était dans votre ventre.


Bercer bébé, un geste inné

Dans l’imagerie collective, le bercement est lié à l’image de la maternité. Les petites filles bercent leur poupée pour la « consoler » ou « parce ce qu’elle ne veut pas dormir ». Devenues mères, les femmes prennent leur bébé dans leurs bras et reproduisent ce geste de façon instinctive avec la certitude, à raison, que le bercement apaise.
Chaque maman découvre seule, de manière intuitive ou à l’usage, les gestes qui rassurent son enfant. L’une fera les cent pas en le berçant doucement, l’autre le tiendra blotti contre elle et lui murmurera des mots doux, une autre encore fredonnera une petite berceuse

Adoptez la bonne tactique

Le bon rythme ? Celui-de votre cœur. Des études ont mis en évidence que le bercement le plus efficace comprend entre 60 et 70 oscillations par minute (proche des battements du cœur au repos), de faible amplitude.
La douceur avant tout. Vos gestes doivent être effectués sans heurts, d’une façon cadencée, surtout pas en secouant votre bébé de façon énergique. cela pourrait s’avérer extrêmement dangereux.
Votre bébé a ses préférences. Ce qu'il préfère ? Etre bercé d’avant en arrière, plutôt que de gauche à droite. Votre rythme doit être doux, répétitif et régulier. Vous constaterez que vous ralentissez progressivement l’allure quand vous allez et venez en berçant votre tout-petit dans vos bras.
Etre zen, ça se transmet. Si le geste de bercer votre bébé est instinctif, il peut être difficile à effectuer naturellement lorsque vous (ou son papa) êtes tendue. La nervosité raidit votre corps et rend vos gestes plus saccadés. Votre bébé, très réceptif au langage corporel risque de ressentir cette tension et il sera plus difficile de le calmer.


Le bercer, c’est bien… sous conditions !



Apprendre à dormir seul est indispensable. Pour bien dormir, votre bébé doit apprendre à trouver le sommeil seul dans son lit. Il s’agit de l’aider à devenir autonome et de ne pas provoquer « d’accoutumance » à ce rite, aussi agréable soit il.
Attention aux mauvaises habitudes. Si les spécialistes du sommeil recommandent d’accompagner votre bébé vers l’assoupissement, pas question en revanche de prendre l’habitude de le bercer (ni de lui chanter des chansons, de rester allongée près de lui, etc.) jusqu’à ce qu’il dorme à poings fermés.
Un moment de plaisir. Si au cours de la journée, vous sentez que votre tout-petit est anxieux ou énervé, n’hésitez pas à le prendre dans vos bras et le bercer doucement. Surtout si, tout comme lui, vous y prenez vous aussi du plaisir.
Marie Auffret-Pericone avec le Dr Françoise Delormas, médecin.